SENS & DÉGUSTATION
partageons
le Goût de la Vie
joie. santé. coeur
SÉDENTARITÉ, RIGIDITÉ & MAL-ÊTRE
MAL DE DOS
PERTE D’ENVIE & DE SENS
prochain WEEK-END YOGA & VINS
YOGA & VINS
Printemps 2023
une alliance apaisante & ressourçante
séances de yogA
Dans ce stage de connexion à soi et à ses sens, Laure Champoiseau, Professeur de Yoga, diplômée par la Fédération Française de Yoga (FFY), met l'attention sur les éléments, l'ancrage, la fluidité & le bien-être. L'eau, le liquide, la fluidité, les flux intérieurs et extérieurs vont être des guides lors de ce week-end !
repas & dégustation de vins
Des repas sains & simples avec produits frais et bio et une apéro-dégustation des vins de la région
Promenades
Se balader le long de la rivière, à son rythme. Prendre pleinement conscience de la vie, de sa connexion à la nature, aux éléments, à l'eau.
Nature
S'évader, se ressourcer.
Dans une ambiance intime,
idéale pour trouver calme, détente, sérénité au milieu de la nature. Ressourçant !
Yoga & Vins
by Laure Champoiseau
L’association du Yoga et du Vin est le reflet de mon parcours de vie depuis une quinzaine d’années.
C’est si bon de …
…se reconnecter aux plaisirs des sens, reconnaître ses émotions, avoir confiance dans ses goûts, se rapprocher de sa pleine conscience, respecter ses limites, conserver sa santé sans se priver des plaisirs de la vie, trouver son propre équilibre.
Venez expérimenter… et laissez-vous guider par vos sens…
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Ce qui se passe sur le tapis est le reflet de notre état physique et émotionnel.
Choisissons-nous. Agissons pour nous-même, avec amour et bienveillance.
LAURE CHAMPOISEAU
le vin, boisson bienfaitrice
Le vin rouge (davantage que le blanc) contient du resvératrol et de la quercétol, deux anti-oxydants et anti-inflammatoires puissants contenus dans la peau du raisin qui ont des impacts positifs sur la santé cardiovasculaire notamment, des effets photo-protecteurs également.
Vin & Composition
Le vin est composé de 85 à 90% d’eau, indispensable au fonctionnement du corps humain qui lui est composé en moyenne de 70% d’eau.
Le vin contient des vitamines (B5 et B9), des minéraux (Calcium, Potassium, Phosphore et Magnésium) et des sels minéraux. Bien que ces apports soient de faibles doses, ils ne sont pas négligeables.
- Le Magnésium (9mg dans un verre) contribue à l’équilibre nerveux et musculaire et évite stress et fatigue.
- Le Calcium (8mg dans un verre) est indispensable pour l’équilibre de l’organisme, le constituant indispensable pour les os, leur croissance et leur entretien. Il intervient également dans la coagulation du sang, la contraction musculaire et permet le bon déroulement de différentes réactions chimiques.
- Le Potassium (110mg dans un verre) est essentiel à la santé cardiovasculaire. Une alimentation riche en fruits, légumes et légumineuses permet de combler les besoins de l’organisme en Potassium. Sa teneur dans le vin est importante.
- Le Phosphore (13mg dans un verre) est un sel minéral essentiel à presque toutes les réactions chimiques à l’intérieur des cellules du corps. Il est présent dans les os et les dents dont il assure la solidité associée avec le calcium, dans les cellules notamment sur les membranes. Il intervient dans la mise en réserve et la libération d’énergie et il contribue au maintien de l’équilibre acido-basique dans le sang.
- De plus, l’éthanol contenu dans le vin augmente le « bon cholestérol », et les polyphénols empêchent le « mauvais cholestérol » de pénétrer dans la paroi artérielle. Ces derniers ont, de manière générale, des effets positifs sur plusieurs facteurs de risques de maladies cardiovasculaires.
Aspect intéressant au niveau physionomique, les raisins rouges, constituant du vin rouge, contiennent de l’acide ellagique qui retarde le développement des mauvaises graisses et préserve l’apparition de nouvelles graisses.
Cependant, il est important de prendre en compte qu’une consommation excessive annule les effets bénéfiques. La notion de modération dans la consommation de vin est très importante. En fonction du métabolisme propre à chacun, plus de deux verres par jour peut être dangereux pour la santé. Comme tout élément alcoolisé, une consommation excessive augmente le risque de dépendance et d’addiction.
- Professeur de Yoga Hatha & Vinyasa, diplômée par la Fédération Française de Yoga (FFY), Institut ADYTIAM (Sreemati & Stéphane)
- 16 ans d’expériences et de pratique du Yoga
- Coach Co-actif, formée à l’Institut FORSC
- Sensibilisée aux fondamentaux de la méthode du Dr Gasquet (Posture & Anatomie)
- Master à l’ESC Dijon en Commerce international dans les Vins & Spiritueux
- Maîtrise à l’Université Paris-Dauphine (Bac+4)
Laure Champoiseau
Professeur de Yoga (FFY) & Spécialiste des Vins Nature
Créatrice de la Méthode lorYogi
Ceux qui m’inspirent…
Grâce à la formation menée par Sreemati (Sreemati.yoga) et Stéphane (Adytiam), j’ai intégré les pratiques fondamentales de Hatha et Vinyasa dans leur globalité…
J’ai acquit :
– la joie d’une pratique de la fluidité et de la souplesse,
– la maîtrise des postures et des exercices de respirations variées avec la capacité de les adapter au niveau de chacun,
– la maîtrise des bandhas, le travail sur l’équilibre des chakras, ces roues d’énergies qu’il est indispensable d’équilibrer.
En tant que Professeur de Yoga (FFY), j’intègre dans ma pratique et dans mon enseignement les principes de la Yoga thérapie, pour une pratique apportant soulagement et bien-être, une pratique adaptée selon les besoins et les maux de chacun. Je propose actuellement des séances de Yoga Thérapie aux patients de l’hôpital Saint-Louis (Paris, France) et aux personnes qui le souhaitent, à leur domicile.
Voici les sources d’inspiration qui me font évoluer encore et encore dans ma pratique et mon apprentissage : sreemati.yoga, Leslie Fightmaster, Tara Stiles, Adrienne, Yogaline, Boho, Stéphane Colliège. Merci à eux !
TÉMOIGNAGES
Bonsoir Laure, Avec l’enthousiasme et l'énergie transmise par Laure, la séance de Yoga devient un moment privilégié où l'on prend pleinement soin de soi ! avec les différentes postures et respirations, l'attention est portée sur chaque partie de notre corps pour le rendre plus fort. Et pour ma part, j’utilise beaucoup le fait de me recentrer pour atteindre le lâcher prise et faire grandir mon mental. Hari Om Tat Sat 🙂
Aline B - Nov 2022
Merci Laure pour ce moment riche. Étant novice en yoga, j'ai apprécié cette initiation et préparation à la dégustation, très belle combinaison. L’assortiment méditation - respiration - enchainement de salutations était complet et permet d'identifier des "trucs & astuces" facilement mobilisables dans le cadre d'une dégustation. Bravo et merci à vous. Étant débutante en yoga, les cours du mardi ne seront pas adaptés à mon niveau je crains. Mais le format weekend yoga & vin en plein air et en Bourgogne serait formidable... Bonne journée et à bientôt.
Julitka - Nov 2022
1h de détente et d’évasion dans la douceur. Quelle belle leçon de lâcher-prise…
À consommer sans modération.
Merci Laure !
Caroline T - Juillet 2021
Professionnalisme, douceur et pédagogie ! Un cours de yoga avec Laure,
c'est s'offrir un sourire pour la journée !
Laure K - Juillet 2021
J’adore le rythme, les thèmes variés, les explications très claires et ta façon de nous expliquer les bienfaits des postures. Merci beaucoup !
