ÉNERGIE DES SAISONS
partageons
le Goût de la Vie
joie. santé. coeur
PRINTEMPS
février-mai
– Renaissance –
Extériorisation
Action
Détox
ÉTÉ
mai-août
– Yang au max –
Ouverture Cœur
Souplesse
Action
4 INTERSAISONS
– Retour à Soi –
Centrage
Calme
Lâcher-Prise
AUTOMNE
sept-nov
– Vers le Yin – Renforcement des capacités respiratoires
HIVER
nov-fév
– Introspection – Retrait des sens
Stimulation des reins
les 5 saisons du yoga thérapie
Proposé par Laure Champoiseau, Professeur de Yoga et spécialiste des vins vivants, le Yoga des Saisons s’appuie sur les 5 saisons de la médecine chinoise. Chaque saison est un nouveau cap à passer. Elle nous invite à s’adapter à l’élément associé (bois, feu, métal, eau, terre) pour rester en bonne santé physique et mental. Notre corps doit trouver un nouvel équilibre au fil des saisons. Le Yoga des saisons est un outil précieux pour aider l’organisme à s’autoréguler et à garder cet équilibre au fil du temps.
En médecine chinoise, chaque saison est associé à un élément qui est associé à un organe.
Calendrier des Saisons
- 7 août 2022 au 18 octobre 2022
(Automne – Métal – Poumon)
La Transition. - 19 octobre 2022 au 6 novembre 2022
(Intersaison – Terre – Rate)
La Transformation. - 7 novembre 2022 au 15 janvier 2023
(Hiver – Eau – Rein)
L’Introspection. - 16 janvier 2023 au 3 février 2023
(Intersaison – Terre – Rate)
La Transformation - 4 février 2023 au 16 avril 2023
(Printemps – Bois – Foie)
L’Expansion. Le Renouveau - 17 avril 2023 au 4 mai 2023
(Intersaison – Terre – Rate)
La Transformation - 5 mai 2023 au 19 juillet 2023
(Été – Feu – Cœur)
L’Extériorisation. - 20 juillet 2023 au 7 août 2023
(Intersaison – Terre – Rate)
La Transformation - 8 août 2023 au 18 octobre 2023
(Automne – Métal – Poumon)
La Transition. - 19 octobre 2023 au 6 novembre 2023
(Intersaison – Terre – Rate)
La Transformation. - 7 novembre 2023 au 15 janvier 2024
(Hiver – Eau – Rein)
L’Introspection.
LORYOGI et le YOGA des SAISONS
- by Laure Champoiseau -
En Été
Mois de chaleur et d’énergie du feu. Cette saison nous invite à aller vers l’extérieur, vers les autres. À être dans l’ouverture. À dépasser nos limites. Le yoga stimule le 3ème chakra, le plexus solaire —également appelé cité des joyaux— et le 4ème chakra, le chakra du cœur.
En Hiver
Synonyme d’hibernation, cette saison nous invite à ralentir et à l’accepter. A rechercher la lumière et la chaleur intérieures. Lié à l’élément Eau, le yoga pratiqué permet d’équilibré le 2ème chakra, le plexus sacré, associé au royaume des émotions et donc à nos sensations de bien-être. Il permet également de stimuler les Reins et de les détoxifier.
Au Printemps
Signe de renaissance et de renouveau, les jours s’allongent… Le soleil nous apporte plus de lumière et de chaleur. C’est le moment de nettoyer l’organisme, de le détoxifier et de l’alléger pour passer à l’action.
En Automne
Les jours diminuent, il y a moins de soleil, moins de lumière, moins de chaleur. Dans nos régions, le temps est plus humide. En parallèle, l’agenda est souvent bien rempli, la fatigue se cumule, l’énergie a tendance à baisser avec le moral. Pour être en phase avec cette saison, nous devrions lâcher-prise, libérer les tensions et être dans la bienveillance.
pratique printemps
Pratique d’un yoga plus puissant, plus actif pour stimuler les fonctions du foie.
pratique été
Pratique rythmée par le feu intérieur et l’ouverture du cœur pour développer la bienveillance.
pratique automne
Pratique d’un yoga pour faire circuler les énergies en douceur sans épuiser l’organisme tout en stimulant nos défenses immunitaires.
pratique hiver
Se faire masser, méditer, pratiquer le yin-yoga et ralentir.
- Le Yoga est une Source d'auto-guérison et de développement personnel à la portée de tous.
LAURE CHAMPOISEAU
Au Rythme des Saisons
Observer les saisons… Vivre à leurs rythmes… Apprécier le moment présent… Ressentir cette vie pleinement. Vivre connecté(e) à la nature et à notre nature… Un avantage immense lorsque l’on veut éviter la routine ! On ne s’en lasse pas.
La nature met à disposition à chaque saison son lot d’aliments, de fruits et de légumes différents et variés. Notre alimentation devrait s’adapter également à ce que nous avons à disposition à chaque saison. Oublions les fraises en hiver !
Le Yoga des saisons de Laure Champoiseau propose de bousculer nos habitudes quotidiennes.
- Modifier nos comportements alimentaires en consommant les aliments de saisons
- Changer de rythme
- Ajuster notre pratique
- Professeur de Yoga Hatha & Vinyasa, diplômée par la Fédération Française de Yoga (FFY), Institut ADYTIAM (Sreemati & Stéphane)
- 16 ans d’expériences et de pratique du Yoga
- Coach Co-actif, formée à l’Institut FORSC
- Sensibilisée aux fondamentaux de la méthode du Dr Gasquet (Posture & Anatomie)
- Master à l’ESC Dijon en Commerce international dans les Vins & Spiritueux
- Maîtrise à l’Université Paris-Dauphine (Bac+4)
Laure Champoiseau
Professeur de Yoga (FFY) & Spécialiste des Vins Vivants
Créatrice de la Méthode lorYogi
Lorsque vous croisez Laure, vous ne pouvez l’oublier. Ce petit bout de femme blonde est remplie d’une force de vie incroyable et elle avance, à pied ou en scooter… le sourire aux lèvres, pleine de joie et de bienveillance.
Laure Champoiseau est un oiseau rare, connecté au corps, au cœur et à l’âme. Cette professeur de Yoga (FFY) est aussi une grande spécialiste des vins nature… Oui, à Paris ou en Bretagne, vous avez de grandes chances de la croiser dans un bon restaurant, un bistrot gastro, un lieu plein d’âme.
Oui, Laure aime la vie ! Sa générosité… Son explosion des sens…
A la fois émotive et créative, les pieds sur terre et la tête dans les étoiles, Laure aime partager… Partager le goût de la vie.
